Bienvenidx a tu espacio de
bienestar emocional
¡Me da gusto verte por aquí!
Aquí encontrarás guías prácticas, recursos terapéuticos y herramientas psicológicas creadas con amor y respaldo profesional, pensadas para acompañarte en cada etapa de tu proceso personal.
Ya sea que estés atravesando un momento difícil, buscando comprenderte mejor o iniciando tu camino hacia el autocuidado emocional, este espacio es para ti.
Explora nuestros materiales, creados para acercarte a la psicología de una manera cálida, accesible y transformadora.
Y si estás listx para dar un paso más profundo, también puedes conocer nuestros servicios de acompañamiento psicológico 1:1.
✨ Empieza hoy a sanar desde el amor y la compasión.
Sobre mi
Soy Esperanza Lara
Egresada de la Licenciatura en Psicología Clínica por la Universidad de Monterrey y Arte Terapeuta certificada.
Actualmente cuento con un Certificado en Primeros Auxilios Psicológicos expedido por la Universidad Autónoma de Barcelona y me encuentro cursando la maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual, así como el Diplomado en Evaluación Psicológica.
Servicios
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Sesiones 1:1
¡Hola!, si estás aquí es porque hay algo dentro de ti que busca alivio, una pausa o un poco de claridad.
¿En qué consiste?
Son sesiones individuales online, en donde buscaré brindarte apoyo y orientación en temas específicos que quieras tratar en el momento.
Mi principal objetivo es brindarte un espacio seguro en el que puedas expresarte y abordar cualquier tema así como guiarte para resolver alguna situación.
Durante las sesiones habrá ejercicios y herramientas que te ayudarán a conocerte y entenderte mejor, ayudarte a tener mayor claridad y calma en momentos complicados para ti.
Contáctame vía Instagram @psic.esperanzalara para mayor información.
Talleres a Empresas
Talleres grupales a mínimo 10 personas
Gestión Emocional
Brindar a los colaboradores herramientas prácticas de gestión emocional que les permitan identificar, comprender y regular sus emociones en el entorno laboral, con el fin de mejorar su bienestar personal, fortalecer las relaciones interpersonales y optimizar el clima organizacional y la productividad.
Comunicación Asertiva
Desarrollar en los colaboradores habilidades de comunicación asertiva que les permitan expresarse con claridad, respeto y empatía, favoreciendo la resolución de conflictos, la colaboración efectiva y un ambiente laboral más saludable y productivo.
Manejo de Estrés
Proporcionar a los colaboradores estrategias prácticas para identificar las fuentes de estrés laboral y desarrollar habilidades de afrontamiento que promuevan el equilibrio emocional, la salud mental y el desempeño efectivo en el entorno de trabajo.
Talleres de ArteTerapia
Talleres abiertos a público en general con cupo limitado
Regulación Emocional
Facilitar el desarrollo de habilidades de autorregulación emocional a través de la arteterapia, permitiendo a los participantes identificar, expresar y canalizar sus emociones de forma saludable mediante procesos creativos, favoreciendo así el bienestar emocional y el autoconocimiento.
Amor propio
Fomentar el fortalecimiento del amor propio a través de la arteterapia, utilizando la expresión creativa como herramienta para explorar la autoestima, reconocer el valor personal y promover una relación más compasiva y consciente con uno/a mismo/a.
Sanando mis heridas
Brindar un espacio seguro de expresión y contención emocional a través de la arteterapia, para acompañar procesos de duelo afectivo, rupturas amorosas o heridas emocionales, facilitando la elaboración del dolor, la resignificación de la experiencia y el fortalecimiento del vínculo con uno/a mismo/a desde el autocuidado y la compasión.